股関節痛は自分で治す

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今夜の「名医とつながる、たけしの家庭の医学」でステルス医療費（見えない医療費）特集をやってました。長年、股関節痛に悩んだ方が治った【お尻エクボ体操】を紹介されていました。

私も脚の付け根が痛くなったのは、もう４〜５年くらい前でしたでしょうか。

最初はサプリ北国の恵みを飲んで和らいではいましたが、何かの拍子で激しく痛い時もありました。

１年くらい前に【股関節痛を自分で治す本】大谷内輝夫著 を知り、中臀筋の訓練をやりだしたら股関節痛はほとんど無くなりました。サプリも飲んでいません。

どちらの方法もお尻の筋肉が落ちたことを改善してくれると思います。

日頃の運動不足の中、簡単にできるこれらの体操は恵みです。

今日初めて知ったお尻エクボ体操もやってみようと思います。